Организация медицинского обслуживания

Осторожно, КОРЬ! 

 

Внимание, ПЕДИКУЛЕЗ!

Автор статьи: Наталья АРБУЗОВА, врач «Скорой помощи»

Стужа ослабляет защитные силы организма. В крови здоровых детей уменьшается содержание важных белков, которые препятствуют вторжению инфекций и твердо держат оборону. Как известно, грипп и простуда начинаются с переохлаждения. Помогите ребенку поддержать иммунитет.

 

 

Проблема № 1: гулял без шапки или шарфа
Расплата последует незамедлительно – простуда, гайморит, бронхит, воспаление среднего уха (отит). Избежать неприятностей помогут точечный массаж и народная медицина.

Что делать?
Попросите сына или дочь наклонить голову и в месте перехода шеи в спину нащупайте костный выступ – остистый отросток 7-го шейного позвонка. Именно в этом месте расположена точка, стимулирующая иммунитет, массируйте ее 5–10 минут по часовой стрелке.
Возьмите 2 столовые ложки цветков ромашки и листьев перечной мяты или такое же количество листьев шалфея и тысячелистника. Залейте травы 2 литрами крутого кипятка. Пусть ребенок подышит над паром 10 минут (но чтобы не обжегся!)

Нажмите кнопку "подробнее", чтобы читать статью до конца.

Этот вопрос сегодня для родителей очень актуален.

Чаще всего родители вспоминают о кофе и сахаре, считается, что эти продукты улучшают мозговую деятельность. Самые доверчивые, насмотревшись рекламы и поверив, что пилюли с йодом или поливитамины сделают их чад отличниками, уже закупили эти препараты в аптеке. А кто-то планирует «заряжать мозги» детей шоколадными батончиками. Так вот, если у родителей есть мозги, они могут найти средства и получше.

ЕСЛИ бы в шоколадных батончиках начинка состояла не из лесных орехов, а из грецких, то они заряжали бы мозги по-настоящему. Присмотритесь к грецкому ореху: эти борозды и извилины вам ничего не напоминают? В природе нет ничего более похожего на мозг. Трудно поверить, что такое совпадение случайно: это единственные орехи, в которых омега-3 кислот так же много, как и в мозге. И когда этих кислот не хватает, ухудшаются память и способность к концентрации внимания. В результате дети начинают хуже учиться. А теперь самое главное - наш организм эти кислоты, как и витамины, не производит, и современному человеку их не хватает из-за особенностей питания.

Чаще давайте детям продукты, богатые омега-3 кислотами. Они есть в кабачках, тыкве, зелёных листовых салатах, льняном и рапсовом масле. И конечно, в жирной морской рыбе. Устраивайте детям рыбный день не один, а два раза в неделю. Не зацикливайтесь на дорогой сёмге и форели. Указанных кислот полно в сельди, кильке, скумбрии и сардинах.

Нажмите кнопку "подробнее", чтобы прочитать статью до конца.

Как это «по-умному» с компьютером?

• Приобретите хороший монитор (жидкокристалический).
• Делайте 10-минутный перерыв в работе каждые 40 минут.
• Часто проветривайте помещение. Во время работы периодически умывайтесь (или протирайте лицо влажной салфеткой).
• Если щуритесь, глядя в монитор, сходите к окулисту и выпишите очки.
• Поздней осенью и ранней весной пропейте комплекс витаминов для глаз, а летом пропейте комплекс витаминов для глаз, а летом ешьте много свежих ягод, особенно чернику.
• Старайтесь сидеть перед компьютером прямо, держать спину, не втягивать шею в плечи, не класть ногу на ногу.
• Время от времени переводите взгляд с монитора на дальний мелкий предмет (на стене, на окне) и смотрите на него с минуту.

Нажмите кнопку "подробнее", чтобы читать статью целиком.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТЫ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ С КОМПЬЮТЕРОМ
Процесс компьютеризации населения набирает обороты. Компьютеры имеются во многих образовательных учреждениях нашей страны, в каждом третьем доме есть личный компьютер. Применение компьютеров приводит к активизации умственной деятельности, формирует положительные мотивации у большинства учащихся к занятиям, позволяет увеличить объем получаемой информации, систематизирует мышление. Наряду с этим использование компьютера сопровождается воздействием на организм целого ряда факторов, которые могут оказать неблагоприятное влияние на функциональное состояние и работоспособность детей и подростков.

Нажмите кнопку "подробнее", чтобы прочитать всю статью.